Palm yağlarının faydaları nelerdeir

Palm Yağı Nedir Faydası Nelerdir

PALM YAĞI FAYDALARI NELERDİR?

Palm yağı doymuş ve doymamış yağ asitlerini bünyesinde bulundurur. Diğer adı palm olein olarak da bilinir. Kansere karşı koruma görevi üstlenir, cildi nemlendirir ve saçların dökülmesini önlemesi palm yağı faydalarından bir kaç tanesidir. Kalorisi yüksek olmaktadır ve son zamanlarda palm yağının zararlı olduğu yönünde düşünceler ortaya atılmaktadır. Normal kullanımda çok fazla faydaları vardır. Fakat 200 derece gibi aşırı yüksek bir ısıda ısıtıldığında zararlı hale geldiği belirtilmektedir.

PALM YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

  • Kalp hastalıklarına yakalanmayı azaltır.Kolesterolü dengeler, kalp krizi ve felç geçirme risklerini azaltır.
  • Kansere yakalanma ihtimalini düşürür.Serbest radikalleri nötralize ederek kanseri önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda doğal bir antioksidan da diyebiliriz.
  • Birçok vitamin ve mineral maddeleri bünyesinde içerir.A, E ve K vitaminleri ile omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bünyesinde barındırır.
  • Sindirim sistemini rahatlatır.Hazımsızlığa yol açan faktörleri engeller.

 

PALM YAĞI NEDİR?

Palmiye yağı, halk arasında hurma yağı olarak bilinir. Palmiye ağacının meyvesinden ve meyvenin çekirdeklerinden elde edilmektedir. Malezya ve Hindistan’da yetiştirilmektedir. Yemek pişirmek ve kızartma türleri yapmak için de kullanılabilir. Yüksek kalorilidir, bir yemek kaşığı palm yağ yaklaşık olarak 120 kaloridir. Nutella, çikolata, margarin, deterjan, şampuan ve daha birçok ürünün içerisinde kullanılır.

 

PALMİYE YAĞININ SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?

  • Enerji verir ve yorgunluk hissini azaltır.
  • Trans yağ içermez.
  • Kolesterolü düşürür.

PALMİYE YAĞININ CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

  • Genç ve dinamik hissettirir ve erken yaşlanmayı önler.
  • İçerisinde bulunan e vitamini sayesinde cildin kırışmasını ve çizgilerin azalmasını sağlar.
  • Ciltteki kirleri ve zararlı yağların temizlenmesinde yardımcı olur.
  • Cilde canlılık verir
  • Cildi nemlendirir.
  • Cildi ve hücreleri tazeler.
  • Cildi yumuşatır ve esneklik sağlar.

PALMİYE YAĞI SAÇ UZATIR MI?

Saça ve saç köklerine birçok faydası vardır. Saç uçlarında kopmayı önler ve dökülmesini azaltır. Saç ve saç kökünü besler ve güçlendirir. Saçların sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.

PALMİYE YAĞININ SAÇA FAYDALARI NELERDİR?

  • İçerdiği A ve E vitaminleri sayesinde saç derisini besler ve güçlendirir.
  • İçerisinde barındırdı beta karoten sayesinde saçların koparak dökülmemesini sağlar.
  • Saçları güçlendirir ve canlandırır.

PALM YAĞI FİYATI NEDİR?

İnternette çeşitli sitelerde satılmaktadır. 5 kg yağ fiyatı 150 TL ile 175 TL arasındadır.

PALM YAĞI ZARARLARI NELERDİR?

  • Fazla miktarda tüketilmemesi gerekir. Oksitlenmesi zararlı hale getirir.
  • Çok miktarda tüketilirse damar tıkanıklığına, kolesterolün yükselmesine yol açabilir.
  • Yüksek miktarda kalori içerir. Bu nedenle aşırı tüketilmesi kilo alımına ve obeziteye yol açar.

 

 

 

 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir